Turismo Itinerante

Turismo all'aria aperta n.275

Turismo all'aria aperta - Campeggio e tempo libero: il settimanale della vacanza in libertà

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TURISMO all'aria aperta 81 a rimettersi in forma, a mantenersi agile. Comunque ognuno riuscirà a recuperare la piena energia fisica e mentale. I diversi soggiorni, contraddistin- ti da una durata crescente, "Start moving", "Get stronger", "Tone up", "High impact", sono tutti orga- nizzati e seguiti da un team di pro- fessionisti. I programmi sono detta- gliati e personalizzati, e combinano l'attività fisica con personal trainer, l'alimentazione bilanciata e i per- corsi wellness in spa, oltre a propor- re il nuovo metodo di allenamento Active, ad alto tasso tecnologico e di innovazione. Si comincia con l'incontro iniziale con un team di medici, dietisti, oste- opati, terapisti e personal trainer, per definire il percorso migliore. Il primo giorno è quello del check- up completo: stato cardiorespira- torio, analisi posturale, mobilità, consulenza nutrizionale, stress os- sidativo, equilibrio, forza, respira- zione, stima dei corretti carichi di lavoro in palestra. Ne deriva un programma stretta- mente personale, con dieta e allena- menti. La giornata-tipo inizia presto: il ri- sveglio è un momento fondamenta- le, ed è accompagnato da una breve seduta di training a digiuno nell'aria frizzante del mattino, seguita dalla colazione. Seguono l'allenamen- to con il personal trainer, la seduta dall'osteopata, un pranzo sano e leggero, un più intenso allenamento di stretching, yoga o pilates. Infine, ci si rilassa in sauna e al bagno tur- co, prima di sedersi a cena. E, poiché è importante seguire con regolarità una routine, dopo la "va- canza attiva" a L'Albereta, l'ospite riceve un programma personalizza- to da seguire a casa, con controlli periodici. Novità assoluta dell'Albereta è il metodo Active, una tecnologia in- novativa e una piccola grande ri- voluzione nell'ambito del fitness. Grazie all'attività aerobica a bassa intensità e all'effetto combinato di forza di gravità e infrarossi si accele- ra il metabolismo, si bruciano molte più calorie, si eliminano le tossine, si raggiungono una migliore forma fisica e una maggiore tonicità. I prezzi delle camere variano sensi- bilmente in base ai periodi e ai trat- tamenti: indicativamente una came- ra doppia con prima colazione costa poco meno di 300 Euro. https://www.albereta.it/

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